Tag: Nijmeegse Vierdaagse

  • Een bijzondere vierdaagse als debutant

    Een bijzondere vierdaagse als debutant

    Stilzitten terwijl Oekraïne vecht, begon steeds meer te knagen. Toen ik begin van dit jaar de kans kreeg mij via de Via Vierdaagse aan te melden voor de “Walk of the World”,  wist ik direct voor welk doel ik zou lopen. Het @VHMCE waar ik een half jaar daarvoor zelf ben geweest. Bij dit centrum steunen ze veteranen, hun familie en de community waar ze onderdeel van zijn bij de psychische gevolgen van de oorlog. Niet alleen behandelen ze bijvoorbeeld PTSD en Morele Verwonding, maar doen ze aan onderzoek en onderwijs. Vanuit Nederland wordt het centrum ondersteund door OpenDoorUkraine.NL en Human Rights in Mental Health-FGIP. We weten allemaal: al zou morgen de oorlog over zijn – dan is de oorlog nog lang niet gedaan.

    Met het startbewijs in handen, begon ik aan mijn voorbereiding. Ik liep over de stranden van operatie dynamo en de slagvelden nabij Iepe. Vaak kwam ik mijzelf tegen en ook dat laatste venijn van mijn post-covid. Ik ben zelfs nog in de bergen gaan wandelen, om mijn longen dat beetje extra ruimte te geven. Op 19 juli kwam de definitieve keuze, ik toog naar Nijmegen. Installeerde mij op de vierdaagse camping, haalde mijn startbewijs – het beruchte “bandje” – en maakte mij op voor vier dagen die ik niet snel zal vergeten.

    Dinsdag was het dan zo ver, om iets voor vier ging mijn wekker in de tent op de camping. Allemaal op weg naar de wedren voor de start. Wat uiteindelijk vier dagen werden die volledig in het teken van wandelen stond.

    De achtbaan waar ik in terecht kwam, is eigenlijk met géén woorden te beschrijven. Hoe vaak ik niet op het punt stond op te geven. Brandende voeten, blaren, de pijn en ongemakken. Het constant overprikkeld zijn: de massa mensen, constant opletten. De gevolgen van de verkeerde keuze bij het ontwijken van een militaire groep. En over de muziek nog maar te zwijgen, ik heb gelukkig de zon weer echt zien zakken in de zee bij terugkomst.

    Maar ook de mooie momenten. Met mijn wandelmaatje, met vrienden familie en donateurs, de warme bekende collega’s van het Rode Kruis die ik massaal tegenkwam en de soms onbekende medewandelaars die je net door dat stukje ongemak heen wisten te slepen. Zoals die onbekende marechaussee die met precies mijn wandeltempo over de dijk en de brug heeft weten te trekken. De uitzichten, de opkomende zon, de liefde van de mensen langs de route en de kilo’s met komkommers en watermeloenen.

    Hoe zwaar de vierdaagse soms ook voelde, Oekraïne bleef het anker. Met steun uit Kyïv, de Oekraïners die ook meeliepen. En oorlog die nooit ver weg was in dit deel van ons land. In Groesbeek hielden we stil bij de Canadese Oorlogsbegraafplaats. Waar de militaire groepen de eregroet brachten en wij stilstonden bij de Oekraïners die bijna anoniem op het ereveld lagen.

    Een bijzonder moment was wel het gesprek dat ik met een militair had die vertelde vorig jaar nog in Oekraïne op missie was geweest. Tijdens het gesprek werd niet veel verteld, maar werden gelijk veel herkenbare beelden gedeeld. Het bracht mij weer heel even terug naar Kyïv, vlak voor ik aan dit avontuur begon. Ik hoorde weer de drones overvliegen en ontploffen. Ik kan over deze buitenlandse militaire niet veel vertellen. Maar wel hoe blij wij mogen zijn om in vrede en veiligheid met al deze lopers aan de mars mee mochten doen.

    Uiteindelijk werden we vlak voor de Via Gladiola opgevangen door hele lieve mensen, die ons net het laatste duwtje richting de wedren gaven. We waren er bijna, maar 8 onvoorstelbare kilometers volgden nog. Zo werd ik richting de laatste scan gewerkt en kreeg ik mijn felbegeerde kruisje in handen.

    Na vier dagen wandelen, blijkt wandelen een therapie op zichzelf. Terwijl wij nu mogen uitrusten, gaat de oorlog door en blijft de behoefte aan mentale ondersteuning alleen maar groeien. Ik ben trots dat wij inmiddels meer dan € 6.500,- hebben opgehaald voor het centrum. Een druppel op de gloeiende plaat, maar elke druppel telt en daar kun je nog aan bijdragen:

    Wil je nog helpen, dat kan nog tot 29 augustus 2026 via: https://ikkiesvooreenanderdoel.devierdaagsesponsorloop.nl/teams/4daagse4ua

    Publicatie: LinkedIn en Facebook

  • Laatste dagen 4Daagse

    Laatste dagen 4Daagse

    De laatste dagen voor de start van de Vierdaagse, nu moet het echt gaan gebeuren. Wij lopen deze mars in vrede.

    Met de gedachte dat oorlog en geweld leiden tot psychotrauma’s. Vier jaar grootschalige oorlog in Oekraïne maakt dat weer eens extra duidelijk. Het Центр психічного здоров’я ветеранів та їхніх родин in Kyïv maakt hierin een wezenlijk verschil.

    Dit universitair instituut zet zich in voor humane, ethische en effectieve mentale gezondheid voor oorlogsveteranen in Oekraïne, hun familie en de brede gemeenschap. Daarnaast dragen zij bij aan betere kennis en nieuwe behandelingen van psychotrauma in bredere zin. Zo draagt een donatie ook bij aan de kennisontwikkeling internationaal en uiteindelijk aan de behandeling van psychotrauma in Nederland.

    Tijdens de Nijmeegse Vierdaagse loop ik om dit werk te ondersteunen en jij kunt daarbij helpen: https://lnkd.in/eD3_aM6v

    Ook tijdens mijn voorbereiding heb ik de oorlog met regelmaat dichtbij laten komen, als extra motivatie om te blijven lopen. Zo heb ik gelopen op de stranden van operatie Dynamo, de slagvelden uit de Eerste Wereldoorlog en langs de Atlantikwall. Een herinnering dat wanneer de laatste slag ten einde is, de oorlog nooit helemaal zal verdwijnen. Niet in het landschap en niet in de psyché van de mens.

    Gisteren bezocht ik nog de tentoonstelling “Dichtbij de oorlog” in het Nationaal Museum Tachtigjarige Oorlog. Zelfs al zou de oorlog morgen eindigen, zullen de gevolgen nog decennialang door Europa te voelen zijn. Ondersteuning van de Oekraïense psychiatrie is voor nu een steuntje in de rug voor Oekraïne, maar ook een duurzame investering voor ons allemaal.

    Steun mij tijdens deze Vierdaagse, doneer dan aan dit doel. Daarmee help je niet alleen mij tijdens het lopen, maar vooral het werk van die mensen die zich elke dag inzetten voor het verbeteren van de Oekraïense psychiatrie.

    Doneer: https://ikkiesvooreenanderdoel.devierdaagsesponsorloop.nl…

    Zakelijk doneren? Neem dan vooral contact met mij op om te kijken wat de mogelijkheden zijn.

    Pubicatie: Facebook en LinkedIn

  • Te koop: #4daagse4UA patch

    Te koop: #4daagse4UA patch

    Loop je met ons mee en wil je dat graag laten zien, dan is nu ook een patch (met klittenband) beschikbaar. De oplage is beperkt en de opbrengsten gaan naar ons doel: Steun de Oekraïense psychiatrie.

    De patch zelf kost je € 5,00 per stuk.

    Daarnaast brengen we verzendkosten in rekening, ze worden verzonden in luchtkussen enveloppe tegen het tarief voor minimaal 2 dagen verzenden. De kosten voor verzenden en verpakking liggen op € 2,50 per maximaal 4 stuks binnen Nederland. Buiten Nederland, zijn de kosten afhankelijk van het land en daar zullen we contact over opnemen.

    Stuur je bestelling via onderstaand formulier naar ons en wij nemen contact met je op over de bestelling en betaling.

      Wij nemen naar aanleiding van je verzoek contact met je op, over het totaalbedrag en de wijze van (vooruit) betalen van de patches en bestelling.

      Dit formulier gebruikt Akismet om spam te verminderen. Leer hoe je gegevens worden verwerkt.

      Wat kleine letters: dit is een particulier initiatief, bedoeld om extra sponsoring te generen voor de 4Daagse4UA. Dit brengt met zich mee dat je de patch niet bij een winkel koopt, maar bij een particulier. Wij doen dus niet aan facturen, btw of andere vormen van formele handel.

    • De Vierdaagse, ik loop op schema bij de voorbereiding

      De Vierdaagse, ik loop op schema bij de voorbereiding

      Soms het aangename met het leuke combineren, zo kwam ik aan mijn 30 kilometer met bijna de gemiddelde tempo van 5 km/u inclusief pauzes. Ik liep van het station in Kampen naar Emmeloord, op bezoek bij mijn broer. Ook omdat ik de volgende dag mee wilde ter voorbereiding van de Scoutingkamp Pinksterkamp Dwingeloo.

      De route was bewust gekozen, om ook te trainen met de lange, verharde wegen zonder veel afleiding. En in die situatie een tempo vol te houden. Ik ben trots op mijzelf, dat dit gelukt is. 

      Een van de afleidingen die ik mijzelf toestond was was wel een veilige haven van een eiland op het droge, waar ik naartoe ben gelopen. Een plek die overigens ook onderdeel van mijn eigen geschiedenis uitmaakt. De rust en het verhaal van Schokland, maakt het wel een bijzondere plek. Waar het nu een werelderfgoed site is, wil ik het museum wel weer eens bezoeken.

      Bij aankomst in de oude haven van Schokland, tegenwoordig in zijn geheel op het droge, heb ik nog wel even stil gestaan bij het doel van deze sponsoractie. Want een veilige haven creëren is wel wat de psychiatrie bij het centrum voor ogen heeft. 

      Ze blijven aan het centrum bouwen, terwijl ze op hetzelfde moment ook gewoon bezig zijn met het opleiden van jonge psychologen en het delen van hun kennis. Het is mooi om te zien hoe ze stap voor stap tegen alle chaos in het land in, door blijven gaan. Ik ben ook oprecht trots dat ik voor dit doel mag lopen en ik kijk uit naar mijn volgende bezoek.

      Ik had mij voorgenomen om iedereen die de eigen gegevens deelt een persoonlijk bedankje te sturen. Ik loop daar fors in achter, maar met een goede reden. Een van mijn team-maatjes is afgelopen vrijdag tot Ridder benoemd in de orde van de Oranje-Nassau en daar heb ik een kleine rol in mogen spelen. Dus heb je nog geen reactie van mij gehad, die komt ergens nog echt. Ik ben hoe dan ook blij met alle donaties die ik en mijn team al hebben mogen ontvangen. 

      Publicatie: Vierdaagse

    • “I am the master of my fate”

      “I am the master of my fate”

      Steun de Oekraïense Psychiatrie

      Gisteren was het dag #1500 van de volledige oorlog in Oekraïne, een donkere dag in onze geschiedenis. Een treurige dag voor Oekraïne, dat heel zichtbaar wordt op de Lytsjakivski begraafplaats in L’viv (foto van augustus 2025). Veel minder zichtbaar is de trauma en mentale beschadiging die oorlog en extreem geweld kan veroorzaken en die soms generaties lang blijven bestaan.

      VMHCE in Kyïv maakt in dit onderwerp een wezenlijk verschil. Tijdens de Nijmeegse Vierdaagse loop ik om het werk van dit instituut te ondersteunen en jij kunt daarbij helpen. Loop jij met mij mee en helpt jouw financiële bijdrage mee aan het verbeteren van de mentale zorg?

      Doneer direct via: https://ikkiesvooreenanderdoel.devierdaagsesponsorloop.nl…

      In april 2022 stond ik na afloop van de #Invictusgames in het half duister met mijn vrijwillige collega’s in het Haagse Zuiderpark de mentaal en fysiek gewonde veteranen en militairen van alle deelnemende landen uitgeleide te doen. Land na land kwamen de veteranen bij ons langslopen, met wederzijds respect. Een bijzonder moment kwam toen het de beurt was aan delegatie uit Oekraïne, op dat moment was de volledige invasie van Rusland nog geen twee maanden oud en stonden de beelden van het bloedbad van Boetsja ons nog allemaal heel vers op het beeld. Niemand die op dat moment kon vermoeden dat de volledige oorlog 4 jaar later nog gaande zou zijn.

      Hoe groot de verbinding tussen mentale gezondheid en sport was, werd mij die dagen weer duidelijk. Ik hoefde er ook niet lang over te denken wat ik ging doen toen ik geheel onverwacht een startbewijs voor de #NijmeegseVierdaagse in bezit kreeg: ik zou gaan lopen voor mentale gezondheid in Oekraïne en in het bijzonder voor het instituut dat ik zelf bezocht heb.

      En jij kunt virtueel meedoen door direct te doneren: https://ikkiesvooreenanderdoel.devierdaagsesponsorloop.nl…

      Natuurlijk kun je mij ook volgen via mijn eigen website: https://www.jveenstra.org/dossiers/nijmeegse-vierdaagse/

      “I am the master of my fate: I am the captain of my soul.” – Henley

      Publicatie: LinkedIn en Facebook