Auteur: Jeroen Veenstra

  • Een bijzondere vierdaagse als debutant

    Een bijzondere vierdaagse als debutant

    Stilzitten terwijl Oekraïne vecht, begon steeds meer te knagen. Toen ik begin van dit jaar de kans kreeg mij via de Via Vierdaagse aan te melden voor de “Walk of the World”,  wist ik direct voor welk doel ik zou lopen. Het @VHMCE waar ik een half jaar daarvoor zelf ben geweest. Bij dit centrum steunen ze veteranen, hun familie en de community waar ze onderdeel van zijn bij de psychische gevolgen van de oorlog. Niet alleen behandelen ze bijvoorbeeld PTSD en Morele Verwonding, maar doen ze aan onderzoek en onderwijs. Vanuit Nederland wordt het centrum ondersteund door OpenDoorUkraine.NL en Human Rights in Mental Health-FGIP. We weten allemaal: al zou morgen de oorlog over zijn – dan is de oorlog nog lang niet gedaan.

    Met het startbewijs in handen, begon ik aan mijn voorbereiding. Ik liep over de stranden van operatie dynamo en de slagvelden nabij Iepe. Vaak kwam ik mijzelf tegen en ook dat laatste venijn van mijn post-covid. Ik ben zelfs nog in de bergen gaan wandelen, om mijn longen dat beetje extra ruimte te geven. Op 19 juli kwam de definitieve keuze, ik toog naar Nijmegen. Installeerde mij op de vierdaagse camping, haalde mijn startbewijs – het beruchte “bandje” – en maakte mij op voor vier dagen die ik niet snel zal vergeten.

    Dinsdag was het dan zo ver, om iets voor vier ging mijn wekker in de tent op de camping. Allemaal op weg naar de wedren voor de start. Wat uiteindelijk vier dagen werden die volledig in het teken van wandelen stond.

    De achtbaan waar ik in terecht kwam, is eigenlijk met géén woorden te beschrijven. Hoe vaak ik niet op het punt stond op te geven. Brandende voeten, blaren, de pijn en ongemakken. Het constant overprikkeld zijn: de massa mensen, constant opletten. De gevolgen van de verkeerde keuze bij het ontwijken van een militaire groep. En over de muziek nog maar te zwijgen, ik heb gelukkig de zon weer echt zien zakken in de zee bij terugkomst.

    Maar ook de mooie momenten. Met mijn wandelmaatje, met vrienden familie en donateurs, de warme bekende collega’s van het Rode Kruis die ik massaal tegenkwam en de soms onbekende medewandelaars die je net door dat stukje ongemak heen wisten te slepen. Zoals die onbekende marechaussee die met precies mijn wandeltempo over de dijk en de brug heeft weten te trekken. De uitzichten, de opkomende zon, de liefde van de mensen langs de route en de kilo’s met komkommers en watermeloenen.

    Hoe zwaar de vierdaagse soms ook voelde, Oekraïne bleef het anker. Met steun uit Kyïv, de Oekraïners die ook meeliepen. En oorlog die nooit ver weg was in dit deel van ons land. In Groesbeek hielden we stil bij de Canadese Oorlogsbegraafplaats. Waar de militaire groepen de eregroet brachten en wij stilstonden bij de Oekraïners die bijna anoniem op het ereveld lagen.

    Een bijzonder moment was wel het gesprek dat ik met een militair had die vertelde vorig jaar nog in Oekraïne op missie was geweest. Tijdens het gesprek werd niet veel verteld, maar werden gelijk veel herkenbare beelden gedeeld. Het bracht mij weer heel even terug naar Kyïv, vlak voor ik aan dit avontuur begon. Ik hoorde weer de drones overvliegen en ontploffen. Ik kan over deze buitenlandse militaire niet veel vertellen. Maar wel hoe blij wij mogen zijn om in vrede en veiligheid met al deze lopers aan de mars mee mochten doen.

    Uiteindelijk werden we vlak voor de Via Gladiola opgevangen door hele lieve mensen, die ons net het laatste duwtje richting de wedren gaven. We waren er bijna, maar 8 onvoorstelbare kilometers volgden nog. Zo werd ik richting de laatste scan gewerkt en kreeg ik mijn felbegeerde kruisje in handen.

    Na vier dagen wandelen, blijkt wandelen een therapie op zichzelf. Terwijl wij nu mogen uitrusten, gaat de oorlog door en blijft de behoefte aan mentale ondersteuning alleen maar groeien. Ik ben trots dat wij inmiddels meer dan € 6.500,- hebben opgehaald voor het centrum. Een druppel op de gloeiende plaat, maar elke druppel telt en daar kun je nog aan bijdragen:

    Wil je nog helpen, dat kan nog tot 29 augustus 2026 via: https://ikkiesvooreenanderdoel.devierdaagsesponsorloop.nl/teams/4daagse4ua

    Publicatie: LinkedIn en Facebook

  • Rode Kruis: bijzondere dagen

    Rode Kruis: bijzondere dagen

    “Schuilt een goud, puur humanitaire hart”

    Er zijn van die dagen die je doen stilstaan bij waar je voor staat, de afgelopen dagen zat vol van die momenten rond mijn vrijwilligerswerk bij het Rode Kruis. Vier hele bijzondere dagen die gaan over ontmoeten, verbinden en herdenken en vieren.

    Alles begon op een geweldige zondag 14 juni 2026, toen onze Vlaamse Rode Kruis collega’s uit Hamme in het kader van een uitwisseling bij ons op bezoek kwamen. Ik was gevraagd om in het kort de deelnemers mee te nemen in wat een bike-team doet en waarom training zo belangrijk is. Ik heb ze in een uur tijd de absolute basis meegegeven en ze de basis laten toepassen in de gesimuleerde praktijk.

    Ik heb zo genoten om weer eens voor een groep te staan en les te mogen geven, dat heb ik wel gemist sinds de organisatie ervoor koos om niet meer met vrijwillige-instructeurs te werken. Wat was het mooi om de deelnemers te zien genieten. En wat heb ik genoten van de rest van de uitwisseling, om te zien waar we elkaar kunnen vinden en waar de verbetering te halen valt. En met wat voor geweldige en mooie mensen heb ik de dag door mogen brengen, ik verlang naar meer.

    De maandag daarop ronde ik een training als facilitator van het ontwikkeltraject samenwerking in verbinding vanuit de eensgezinde vereniging, als vrijwilliger heb ik een rol in de groei van onze organisatie en de mensen die betrokken zijn. De spannende stap, de verbinding tussen de vrijwilligers en beroepskrachten, moet dan nog gezet worden. Dat levert mooie kansen op.

    Twee geweldige dagen, die ook direct gekoppeld zijn aan mijn persoonlijke missie en mijn eigen ontwikkelingen. Ik heb hier zo enorm van mogen genieten.

    Ook mocht er stil worden gestaan bij 10 jaar parate dienst voor de rampenhulpverlening. Op de vrijdag 19 juni 2026 kreeg ik daarom na bijzonder hard werk, mijn vrijwilligersmedaille openbare orde en veiligheid opgespeld. Een erkenning voor tien jaar bereid zijn om dag en nacht klaar te staan om te ondersteunen bij rampen en calamiteiten.

    Om een paar dagen later samen met 28 andere collega’s van het Rode Kruis de onderscheiding “Honor et Gloria” te mogen ontvangen voor de inzet bij de opvang van Oekraïners die bij de grootschalige oorlog hun land moesten verlaten.

    Het was een bijzondere eer hierbij betrokken te zijn geweest, ik heb het natuurlijk nit zonder al die andere collega’s gedaan.

    En dan nu aan de slag voor de Nijmeegse Vierdaagse, die over een paar dagen start.

  • Laatste dagen 4Daagse

    Laatste dagen 4Daagse

    De laatste dagen voor de start van de Vierdaagse, nu moet het echt gaan gebeuren. Wij lopen deze mars in vrede.

    Met de gedachte dat oorlog en geweld leiden tot psychotrauma’s. Vier jaar grootschalige oorlog in Oekraïne maakt dat weer eens extra duidelijk. Het Центр психічного здоров’я ветеранів та їхніх родин in Kyïv maakt hierin een wezenlijk verschil.

    Dit universitair instituut zet zich in voor humane, ethische en effectieve mentale gezondheid voor oorlogsveteranen in Oekraïne, hun familie en de brede gemeenschap. Daarnaast dragen zij bij aan betere kennis en nieuwe behandelingen van psychotrauma in bredere zin. Zo draagt een donatie ook bij aan de kennisontwikkeling internationaal en uiteindelijk aan de behandeling van psychotrauma in Nederland.

    Tijdens de Nijmeegse Vierdaagse loop ik om dit werk te ondersteunen en jij kunt daarbij helpen: https://lnkd.in/eD3_aM6v

    Ook tijdens mijn voorbereiding heb ik de oorlog met regelmaat dichtbij laten komen, als extra motivatie om te blijven lopen. Zo heb ik gelopen op de stranden van operatie Dynamo, de slagvelden uit de Eerste Wereldoorlog en langs de Atlantikwall. Een herinnering dat wanneer de laatste slag ten einde is, de oorlog nooit helemaal zal verdwijnen. Niet in het landschap en niet in de psyché van de mens.

    Gisteren bezocht ik nog de tentoonstelling “Dichtbij de oorlog” in het Nationaal Museum Tachtigjarige Oorlog. Zelfs al zou de oorlog morgen eindigen, zullen de gevolgen nog decennialang door Europa te voelen zijn. Ondersteuning van de Oekraïense psychiatrie is voor nu een steuntje in de rug voor Oekraïne, maar ook een duurzame investering voor ons allemaal.

    Steun mij tijdens deze Vierdaagse, doneer dan aan dit doel. Daarmee help je niet alleen mij tijdens het lopen, maar vooral het werk van die mensen die zich elke dag inzetten voor het verbeteren van de Oekraïense psychiatrie.

    Doneer: https://ikkiesvooreenanderdoel.devierdaagsesponsorloop.nl…

    Zakelijk doneren? Neem dan vooral contact met mij op om te kijken wat de mogelijkheden zijn.

    Pubicatie: Facebook en LinkedIn

  • Te koop: #4daagse4UA patch

    Te koop: #4daagse4UA patch

    Loop je met ons mee en wil je dat graag laten zien, dan is nu ook een patch (met klittenband) beschikbaar. De oplage is beperkt en de opbrengsten gaan naar ons doel: Steun de Oekraïense psychiatrie.

    De patch zelf kost je € 5,00 per stuk.

    Daarnaast brengen we verzendkosten in rekening, ze worden verzonden in luchtkussen enveloppe tegen het tarief voor minimaal 2 dagen verzenden. De kosten voor verzenden en verpakking liggen op € 2,50 per maximaal 4 stuks binnen Nederland. Buiten Nederland, zijn de kosten afhankelijk van het land en daar zullen we contact over opnemen.

    Stuur je bestelling via onderstaand formulier naar ons en wij nemen contact met je op over de bestelling en betaling.

      Wij nemen naar aanleiding van je verzoek contact met je op, over het totaalbedrag en de wijze van (vooruit) betalen van de patches en bestelling.

      Dit formulier gebruikt Akismet om spam te verminderen. Leer hoe je gegevens worden verwerkt.

      Wat kleine letters: dit is een particulier initiatief, bedoeld om extra sponsoring te generen voor de 4Daagse4UA. Dit brengt met zich mee dat je de patch niet bij een winkel koopt, maar bij een particulier. Wij doen dus niet aan facturen, btw of andere vormen van formele handel.

    • 𝐁𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐠

      𝐁𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐠

      We kennen ze allemaal wel, de beren op de weg als we ergens mee bezig zijn. Hoe graag we ook willen, helemaal ervan af komen gaat toch nooit lukken. Dus hoe ga je met die beren op de weg om, ik kwam vrij recent een paar leuke tips tegen die ik graag wil delen.

      Hoe jij je gedraagt is belangrijk voor de interactie, hou een aantal belangrijke regels in gedachten:
      – 𝘉𝒆𝒓𝒆𝒊𝒅 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒐𝒓, 𝒗𝒐𝒐𝒓𝒌𝒐𝒎 𝒅𝒂𝒕 𝒋𝒆 𝒊𝒏 𝒉𝒆𝒕 𝒅𝒐𝒏𝒌𝒆𝒓 𝒕𝒆𝒓𝒆𝒄𝒉𝒕 𝒌𝒐𝒎𝒕.
      – 𝘕𝒆𝒆𝒎 𝒈𝒆𝒆𝒏 𝒓𝒊𝒔𝒊𝒄𝒐’𝒔 𝒅𝒐𝒐𝒓 𝒃𝒖𝒊𝒕𝒆𝒏 𝒅𝒆 𝒈𝒆𝒃𝒂𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒅𝒆𝒏 𝒕𝒆 𝒌𝒐𝒎𝒆𝒏.
      – 𝘏𝒐𝒖 𝒃𝒊𝒋 𝒋𝒆 𝒘𝒂𝒕 𝒗𝒂𝒏 𝒋𝒐𝒖 𝒊𝒔, 𝒍𝒂𝒂𝒕 𝒋𝒆 𝒉𝒆𝒕 𝒂𝒄𝒉𝒕𝒆𝒓 𝒕𝒓𝒆𝒌𝒕 𝒉𝒆𝒕 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒆𝒏 𝒎𝒂𝒂𝒓 𝒎𝒆𝒆𝒓 𝒂𝒂𝒏.
      – 𝘝𝒐𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒃𝒆𝒆𝒓 𝒐𝒑 𝒅𝒆 𝒘𝒆𝒈 𝒏𝒊𝒆𝒕, 𝒅𝒆 𝒃𝒆𝒆𝒓 z𝒂𝒍 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒆𝒏 𝒎𝒂𝒂𝒓 𝒎𝒆𝒆𝒓 𝒗𝒂𝒏 𝒋𝒆 𝒆𝒊𝒔𝒆𝒏.
      – 𝘙𝒂𝒂𝒌 𝒏𝒊𝒆𝒕 𝒊𝒏 𝒑𝒂𝒏𝒊𝒆𝒌, 𝒅𝒆 𝒃𝒆𝒆𝒓 𝒐𝒑 𝒅𝒆 𝒘𝒆𝒈 𝒋𝒂𝒂𝒈𝒕 𝒏𝒊𝒆𝒕 𝒐𝒑 𝒋𝒆. 
      – 𝘓𝒐𝒐𝒑 𝒈𝒆𝒘𝒐𝒐𝒏 𝒓𝒖𝒔𝒕𝒊𝒈 𝒘𝒆𝒈.

      Wat omslachtig lees ik hierin vooral de aanzet om beter na te denken over de beren op de weg en in het ongemak leren leunen. Een beer op de weg hoeft niet meteen opgelost te worden. Soms werkt het als je in het ongemak gaat zitten en dat ongemak bij jezelf te houden.

      Zou het je verbazen als dit een vrije vertaling is van de regels die zijn opgesteld als voorbereiden voor wat je moet doen als je een beer op je weg tegenkomt? Ze hangen bij de ingangen van het nationaal park dat ik onlangs bezocht heb, samen met een waarschuwing dat de beren inmiddels uit hun winterrust waren en samen met een aantal pups rondliepen. Ze liepen ook aan de andere kant van het dal tegen de helling. Helaas te ver weg en te kort in beeld voor foto’s.

      Natuur kan soms zo goed een spiegel zijn van wat er in ons kan gebeuren.

      Wat doe jij als je een beer op de weg ziet ?

      Beeld: Ivan Sjisjkin en Konstantin Savitski – Ochtend in een dennenbos (1889)

      Publicatie: LinkedIn