Categorie: Blog

  • Waar begin ik aan, de Drenthe 200 – 200 km door de bagger en het Drenthse landschap.

    Waar begin ik aan, de Drenthe 200 – 200 km door de bagger en het Drenthse landschap.

    Ik heb ja gezegd en ik ga er ook voor, midwinter meedoen aan een extreme marathon 😉 Op 28 december 2016 om 06:00 vertrek ik met startnummer 640 samen met een Rode Kruis collega vanaf de markt van Roden om vervolgens 200 km dwars door het Drenthse landschap te gaan fietsen. Na een grote en nog onbekende rond moeten we uiterlijk om middernacht weer in Roden binnen zijn.

    Na mijn ervaringen met de GFNY zie ik niet echt op tegen de afstand, maar vooral tegen de modder. Een ding zal zeker zijn, mijn andere beperking (grote hitte) zal dit keer niet verwacht worden. Gelukkig houden we het bij een probleem per mega deelname. Als ik een GFNY in maximaal 8 uur moet uitrijden, moet de Drenthe200 binnen 28 uur er gewoon inzitten.

    De voorbereiding gaat niet altijd even perfect of over een nacht ijs (ijs, hopelijk krijgen we dat. Liever dan constant 10 cm diepe modder). Gelukkig ben ik er bijna, in de verlichting is voorzien en de kleding is bijna rond. Ook mijn Big Nine is zo goed als klaar, bandjes wisselen, nog een paar keer warmrijden en vervolgens mee aan de slag.Wel heerlijk die extremen 🙂

    Het bijzondere aan deze rit is wel dat de hulpverlening langs het parcours gedaan gaat worden door collega’s van het Rode Kruis (inclusief bike-teams).

    Emotioneel zie ik er enorm tegenop, maar dat heb ik eigenlijk voor elke serieuze toertocht en marathon 😛 Uiteindelijk ga ik er gewoon voor!

  • Bike4Bike – Het was warm, het was zwaar en het was lang. Maar ik heb de GFNY Deutschland uitgereden.

    Bike4Bike – Het was warm, het was zwaar en het was lang. Maar ik heb de GFNY Deutschland uitgereden.

    sportograf-86107862_lowres

    Het beloofde een enorme dag te worden, toen ik om half zeven richting startgebied reed. Het begon goed, toen ik in de lobby van mijn hotel kwam en zag dat het groen zag. Ik maakte mij eigenlijk al nerveus voor de verwachtte warmte en de moeilijkheidsgraad van deze tocht. Maar goed, ik ben er toch speciaal voor naar Hameln gereisd en nu moest ik er ook aan beginnen. Jammer genoeg waren er minder deelnemers dan verwacht voor deze eerste versie van de GFNY Deutschland, dat mocht de pret niet drukken. Het enige was dat ik mij niet tussen de minder sterke wielrenners mocht gaan verschuilen. Om 7 uur begon het peleton te rijden, van de ceremoniele stad midden in de stad van de rattenvanger naar de echte start net buiten de stad. Dat was maar goed ook, want tussen de historische huizen was het niet prettig sprinten GFNYD2016geweest.

    Bij de ‘Rattenvangers hallen’ reden we over de echte start en over het eerste tijdsmeetpunt. Het zou mij 5:2:42 gaan kosten om weer over diezelfde lijn heen te komen (maar dan wel 110 km en 1400 hm verder). Het eerste stuk kwam ik redelijk goed mee en ik moet zeggen dat de eerste hellingen ook geen echte problemen hebben opgeleverd. Op een gegeven moment was ik het peleton wel kwijt en begon de rit echt een gevecht met en tegen mijzelf te worden. Het landschap rond Hamlen (Nedersaksen) en vooral het deel in het Weserbergland is mooi en afwisselend, een echte uitdaging. Het stuk tot de kerncentral was nog redelijk plat te noemen, maar daarna kwamen de beloofde benenkrakers. En ik heb het geweten!

    Ik had verwacht de ‘uurwagen’ al bij het eerste verzorgingspunt tegen te moeten komen en dat de rest een hel zou worden. Tot mijn grote verassing kwam de ‘uurwagen’ mij pas rond de 60 km voorbij. Laat ik kort uitleggen wat de ‘uurwagen’ was. In de vergunning was opgenomen dat de wegen tot een uur na het passeren van de eerste sportograf-86106949_lowresrenner voor ons zou zijn en na dat uur de overige renners nog wel meededen, maar uit de ‘race’ lagen. Vanaf dat moment zou ik mij aan alle verkeersregels moeten houden, waaronder het respecteren van de verkeerslichten en de stopborden. Opvallend genoeg duurde dat nog maar 10 kilometers, want daarna zat ik weer binnen de 60 minuten na de eerste renner (die op dat moment hun tweede rondje net in waren gegaan). Ik hoefde mij gelukkig dus geen zorgen te maken over het overig verkeer, wat vooral in de afdalingen naar beneden (haarspreldbochten met snelheden rond de 60 kph) er welkom was.

    De 2e verzorgingspost (66 km) haalde ik ook nog zonder echt veel moeite, het was bovenop een klim die mij al wel pijn begon te doen. Daar doe je het uiteindelijk voor, ik kan alleen niet ontkennen dat ik van die afdaling daarna enorm heb genoten. Intussen was de temperatuur gestegen tot tegen de 30 graden aan en was het erg lastig om mijn vochtbalans bij te houden. Ik moest al weer aan GFNY 2015 terugdenken. Ik was voornemens om het af te maken dit keer en binnen de gestelde minimale snelheid 14063957_10155181541433626_6185875240064747342_nvan 18 kph.

    De temperatuur bleef stijgen en het landschap – hoe mooi ook – maakt het er niet makkelijker op. Hele delen met vooral veel velden en niet veel schaduw tussen de klimmen van soms 300 meter hoogte. Bij aankomst van de volgende verzorgingspost (ongeveer op de 90) zat ik er redelijk doorheen en had ik mijn eerste meters gelopen (bergop), niet wetende dat het ergest nog zou komen. De benenbreker (King of the Mountain) stond nog op de planning, het bleek ook een echte benenbreker te worden! Die top werd ook heel gemeen gevolg door nog een hele steile helling. Ik  heb uiteindelijk een paar honder meter met de fiets aan de hand gelopen, een stuk minder dan in 2015 in New York en absoluut niet de enige. Onderweg al wel op zoek geweest naar een coldpack (intussen was het 37 graden en ik had geen schaduw). Ik zorgde dat alles onderweg nat bleef, om elk klein beetje afkoeling te regelen.sportograf-86101975_lowres

    Vervolgens was het nog een heel stuk naar beneden en kon ik vooral de zwaartekracht het werk laten doen. De laatste paar kilometers terug naar Hameln waren eenzaam en zwaar, de zon bovenop mijn kop en de benen pap. Gelukkig werden de laatste kilometers afgeteld en reed ik op een gegeven ook de bebouwde kom binnen. Plotseling was daar de finish, ik weet nog dat ik binnenkwam en een medaille om kreeg gehangen. Vervolgens ben ik direct door naar de tent van het Rode Kruis gegaan omdat ik een moment dacht onderuit te gaan. Dat viel mee en twintig minuten later stapte ik op de fiets terug naar het hotel voor mijn zeer wel verdiende erg koude douche……

    14100488_10155186103553626_5836058850594408817_n sportograf-86107862_lowresMaar goed, het allerbelangrijkste: ik heb het echt gehaald! Ik kan een dergelijke race aan !!! Ik moet alleen nog leren klimmen (en hopen dat ik nu voldoende op de hitte heb gereden). Wat mij betreft mag mijn volgende GFNY op de mountainbike (oh ja, dat blijf ik doen) wat koeler zijn 😉

  • Bike4Bike – een leuke voorbereiding, 50 km ATB toertocht door het mooie Brabant.

    Bike4Bike – een leuke voorbereiding, 50 km ATB toertocht door het mooie Brabant.

    Soms is het goed om een toertocht te doen, vooral als voorbereiding op een evenement als de GFNY Deutschland volgend weekend. De toch bracht mij door een mooi stukje Brabant en ik was niet helemaal ontevreden met het resultaat 😉

    14046093_10155154534158626_6225618320014883980_n 14054260_10155154832243626_8752429188163028348_n 14054501_10155154527368626_3897150370638193731_o 14079999_10155154527668626_2993281148083538449_n 14100279_10155154835953626_290917755476291866_n 14100314_10155154527548626_3907844685133623493_n

  • Den Haag vanaf een andere kant gezien

    Den Haag vanaf een andere kant gezien

    Soms is het leuk om Den Haag eens vanaf een hele andere kant te mogen bekijken. Twee filmpjes die met mijn actioncam zijn gemaakt tijdens een dienst in Den Haag.

  • Schrijfwijzer bike-team

    Schrijfwijzer bike-team

    In het kader van de ontwikkelingen rond het bike-platform heb ik een onderbouwing bij de schrijfwijzer van bike-team opgesteld.

    Er zijn (ook binnen het Nederlandse Rode Kruis) meerdere manieren in gebruik om aan het bike-team een naam te geven. In het kader van het op te stellen handboek is hier eenheid aan gegeven en wij hopen dat deze schrijfwijze vervolg gaat vinden binnen het Nederlandse Rode Kruis. Op basis van de geldende regels van de Nederlandse taal* komen wij op de volgende schrijfwijze:
    Bij bike-team hanteren we altijd een koppelteken. Gecombineerd met andere verwijzingen, volgt het volgende gebruik:
    • bike-team
    • Rode Kruis-bike-team
    • EHBO-bike-team
    • bike-platform
    • Rode Kruis-bike-platform
    Hoewel niet correct, kan in voorkomende gevallen ervoor gekozen worden om met hoofdletters te werken, hiermee komt de benaming sterker naar voren:
    • Bike-Team
    • Bike-Team Haaglanden
    • Bike-Team Fryslân
    In de sociale media is het gebruik van hashtags (# ) normaal. Wij hanteren in dit kader de hashtag: #biketeam (het deel na een koppelstreepje valt in de meeste gevallen namelijk weg). Voor de facebook pagina van het platform is gekozen voor ‘Bike-Team Rode Kruis’ omdat het hier om een algemeen platform gaat: De Bike-Team pagina van het Rode Kruis.
    Tenslotte is de persoon op de fiets van een bike-team een ‘biker’, maar in het geval van het Rode Kruis altijd gewoon een hulpverlener.
    Leuk om te weten, het bike-team is internationaal al niet meer uit het straatbeeld weg te denken en kom je onder diverse benamingen tegen. Denk aan: Bike Emergency Responce Team (BERT), Cycle Response Unit (CRU), Bike-patrol of gewoon bike-team.

    *Het gaat hier om een samenstelling tussen een buitenlands woord ‘bike’ met het Nederlands woord ’team’. Men gebruikt bike in plaats van fiets om nadrukkelijk de verwijzing te maken naar het type fiets dat over het algemeen in gebruik is bij dit soort teams. Om nadrukkelijk onderscheid te maken tussen het Engelse woord ‘bike’ en de fiets is er voor gekozen om een koppelstreepje te gebruiken. – http://wp.digischool.nl/nederlands/home/taalfouten-top-13/het-liggend-streepje/http://taaladvies.net/taal/advies/vraag/259
    Tenslotte komt er in de combinatie met het Rode Kruis een dubbel koppelteken voor, aangezien de huisstijl van het Rode Kruis ervoor kiest om na Rode Kruis in een samenstelling een koppelteken te gebruiken.